１１月のお知らせ
folder未分類
こんにちは佐藤整体院の佐藤です。
１０月の初めごろはあんなに暑かったのに
めっきり寒くなってきましたねー
やっと衣替えができたと思ったら
もう冬支度ですねー
季節の変わり目で体調を崩される方が多いです。
体調にはくれぐれもご自愛ください。
１１月の休業日
６日（水）１３日（水）
２０日（水）２７日（水）
最近、とくに腰痛の方を見てて感じるのが
足首が固い方が多いです。
足首が固いととくに立っている姿勢で
重心が後ろに偏るようになってしまい
背中や腰に負担がかかります。
腰痛の原因になっていることが多いです。
歩く時の姿勢も悪くなっていきます。
心当たりのあるからは普段から
足首をグルグルまわしたりアキレス腱を
のばしたりすることをオススメします。
