新所沢で腰痛や肩こりなどの慢性痛や疲れなど体の悩みをお持ちなら佐藤整体院にお任せください！

こんにちは佐藤整体院の佐藤です。

やっと涼しくなってきたと
思ったらもうハロウィンの時期ですねー
早くもおせち料理の予約もはじまっているとか
であっという間にお正月が来そうです。

11月の休業日
1(水）8(水）
15（水）22(水)
29(水)

急に涼しくなったので体調を崩す方も多いです。
最近はコロナよりインフルエンザのほうが
流行っているようで皆様気を付けましょう。
僕も来月あたり予防接種をしてこようかと
思います。

最近、インターネットの動画とかで体操や
ストレッチを見て実践するかたが増えてきてます。
自分の体調に興味をもつことはいいことだと
思いますが間違ったやり方をやっていたり
自己流になってしまう場合が多いです。

１、痛みや症状がある場合は何もしないで
おとなしくしている

２，傷みを伴うことは行わない

３，ストレッチなどでは反動をつけないで行う

4、続けることが大切です。でも効果が出ない場合は
専門家に聞いてアドバイスをうける

まだまだありますがとりあえず以上のことを
意識してみてください。簡単でつづけられる
ことから始めることもオススメします。
より良い体調管理をしていきましょう。

2023年10月25日 更新