７月のお知らせ
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こんにちは佐藤整体院の佐藤です。
梅雨入りしましたが暑い日が続きますねー
湿気が多いですかねー
熱中症にはくれぐれもお気を付けください。
７月の休業日
３日（水）１０日（水）１７日（水）
２４日（水）３１日（水）
皆様からよく
「何回くらいでよくなりますま？」
「どれくらいでよくなりますか？」
とか聞かれますが正直
「わかりません」というのが本音です。
自分の経験から、だいたいの予測はつきますが
その方の生活習慣、体質などで同じ症状でも
違っていきます。
とくに普段から運動や体操を行っている方と
そうでない方では改善の仕方が全然違います。
なのでお体に問題がなければ運動や体操を行う
習慣をつけていただくことをお勧めしています。
始めは簡単なことでいいと思いますが
できたらラジオ体操のような体全体を動かすような
ことをお勧めします。
以外に普段あまり動かせていない箇所があるもので
普段トレーニングを行っている自分でもいつもと違う
運動を行うと筋肉痛になります。
ここで大切なのが「楽しめること」義務感みたいなもので
やってると逆にストレスになったり続きません。
楽しく健康になっていきましょう。
