新所沢で腰痛などの慢性痛や疲れ、アトピーなど体の悩みをお持ちなら佐藤整体院にお任せ下さい!

佐藤整体院


免疫力について(かぜの予防)

こんにちは佐藤整体院の佐藤です。

当院は本年は30日まで営業します。

寒い日が続きますね。
年の瀬も押し迫りこの時期に風邪などをひいたりすると
せっかくの年末年始が楽しく過ごせませんね。
しっかり予防していきましょう。

まず、「手洗い」と「うがい」は基本ですね。

その他では体を冷やさないようにして
過ごしましょう。

しっかり睡眠をとり
お風呂もシャワーだけでなく
湯舟にもしっかりつかりましょう。

運動など体を動かすことも大切です。

当たり前のように思われますが
この当たり前のことができなかったり
します。

体が冷えやすい方は首の付け根あたりの
上背部を温めておくとよいです。

体温をあげておくと体の免疫力が
あがります。

食事もバランスよくとくに
ビタミン類をしっかり
取りましょう。

免疫力が低下してくると
関節が固くなりますので

例えばぎっくり腰なども起こしやすいです。
年末に大掃除をがんばりすぎて
ぎっくり腰になる方が多いので
気を付けましょう。

次の患者さんがお待ちなので
今回はここまでにしたいと
思います。

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〒359-1111 埼玉県所沢市緑町4-6-16
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【平日・土曜】
午前9時~12時/午後2時~8時
【日曜・祝日】
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