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佐藤整体院


コルセットの装着方法について

こんにちは佐藤整体院の佐藤です。

最近、腰痛のかたでコルセットを間違って着けている方を
よく見かけます。

基本的には上部は肋骨にかかるくらい
下部は骨盤の腸骨にかかるくらいで
しっかり留めることが望ましいです。


骨盤バンドのように骨盤だけしめている方を
よく見かけます。

いくつかポイントをお伝えします。
・すごく痛いときはちょっときつめにしめて横になっても
痛い場合はねてるときもつけていた方がいいです。

・夏場は暑くて蒸れるのでメッシュ素材のものをオススメです。

・こすれて痛くなってしまう場合があるので直接より
アンダーシャツの上からつけることをオススメします。

・お仕事などで予防のために着けている場合は普段は締め
すぎないようにして重たい荷物を持つときや中腰で屈んで
いなければいけない状況のときだけきつめにしめる。

などがお勧めです。

なお、お体に問題がないのにつけていたりすると腰周りの筋肉が
よわくなるのであまりにも頼るのはオススメしません。
あと骨盤や腰はしめすぎると頭痛の原因にもなるので
ほどほどにしましょう。

ひとつくらいは持っておくといざギックリ腰になってしまったときに
役立ちますのでもっておくといいでしょう。

季節の変わり目でギックリ腰の方が多くなっています。
コルセットも正しくつかうと早くよくなるので
正しく使いましょう。

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