院長日記
風邪の予防について
更新
今日は風邪の予防についてお伝えします。
季節がかわりだんだん寒さを感じるように
なってきました。
風邪をひいてる方も増えてきました。
いろいろな風邪薬も販売されていますが
できればお世話になりたくないものですね。
ちなみに夏の風邪と冬の風は処置が
かわってきます。
冬風邪の予防で大切なのは
体を温めることです。
とくに首のうなじ付近を冷やさない
ようにしましょう。貼るカイロや
マフラーなどもいいですね。
漢方でも風邪は大椎または風門（首の付け根付近）
というツボより入ってくると言います。
お風呂なども「肩までつかりましょう」
というのはこういうことなんですね。
免疫学でも体温を３８度くらいが
風邪のウイルスを撃退しやすい
状態であると言われます。
なので適度な運動も有効です。
ここで間違えてほしくないのは
汗をかくこともいいのですが
調子が悪く、体力が落ちているときに
長時間の入浴やサウナなどで無理やり
体を温めて汗をかかせたりすると
逆に調子が崩れますので
お気を付けください。
当たり前のように聞こえるかも
しれませんが
「適度な運動」
「十分な睡眠」
「バランスよい食事」
などが風邪の予防になります。
もちろん「うがい」もたいせつです。
今の時期に抵抗力が低下していると
インフルエンザにもかかりやすく
なりますので今一度生活を見直しては
いかがでしょうか？
皆様のご健康をお祈りいたします。
院長日記新着記事一覧
- １１月のお知らせ
- １１月のお知らせ。こんにちは佐藤整体院の佐藤です。巷ではハロウィンで盛り上がってますね。気が付けばもう11月ですね。徐々に風邪を流行りつつあります。季節の変わり目で今年は夏の暑さで...
- 2018年10月30日 更新
- 院長日記 再開のお知らせ
- こんにちは佐藤整体院の佐藤です。しばらくお休みにしていた院長日記ブログを再開させていただきます。私ごとですがかるいストーカーにつきまとわれましてSNSやブログなどをやめておりました...
- 2018年10月26日 更新
- お知らせ
- 都合によりしばらくの間、院長日記の記事の更新を中止させていただきます。
- 2018年01月27日 更新
- 明けましておめでとうございます。
- 明けましておめでとうございます。佐藤整体院の佐藤です。今年の初日の出の画像です。今年も初日の出を見てきました。天気が微妙という話でしたが鮮やかな日の出を見れてよかったです。今回は池...
- 2018年01月02日 更新
- 免疫力について（かぜの予防）
- こんにちは佐藤整体院の佐藤です。当院は本年は30日まで営業します。寒い日が続きますね。年の瀬も押し迫りこの時期に風邪などをひいたりするとせっかくの年末年始が楽しく過ごせませんね。し...
- 2017年12月21日 更新
